未分類 うどんの栄養について徹底解説!カロリー比較と健康的な食べ方・献立例も紹介
「うどんは“炭水化物が中心で栄養が少ない”と思っていませんか?実は、茹でうどん100gあたりのカロリーは【105kcal】、たんぱく質は【2.6g】、脂質は【0.4g】と、主食の中でも低脂肪・低カロリー。さらに、GI値は【85】と高めですが...
未分類
未分類
未分類
未分類
未分類
未分類
未分類
未分類
未分類
未分類